do pracy

Czyli Wazz na tym samym wózku jedziemy%-) Tyle że ja nie straciłem/przechlałem/przeroohałem 4 lat, tylko po maturce naginam do płatnych obozów pracy. CV to dupa, ja napisałem że interesuje się sportami siłowymi, to dla kolesia ciekawsze były grzyby%-)

jest duza roznica powodujaca w tych dwoch cwiczeniach prace dwuglowych w roznych zakresach: -mc na prostych nogach-zakres pracy od max rozciagniecia do czesciowego napiecia-kolana proste . -uginanie na maszynie:jakby druga polowa ruchu,nie robiona przy mc:zakres pracy:od czesciowego napiecia do maksymalnego i do tego skraca sie miesieni i [...]

[...] po walce wyglada jakby przejechal sie po nim walec. wiem cos o tym,bo sam mam podobny problem i dlatego zawsze sie troche stresuje przed sparingami biorac pod uwage,ze w pracy nie moge miec obitej kasty ;-) mianowicie widac po mnie niemal kazdy kontakt z piescia przeciwnika i moge zgarnac 3 ciosy przez 5 rund i mam 3 piz dy,a zdarza sie,ze [...]

27 h pracy w dwa dni.. i od jutra wracam do normalnego trybu.. Rano klateczka i bic:) jupikajej madafaka. I do normalnego jedzenia .. bo przez te 2 dni wody moze z 2 l wypilem a o jedzeniu nie mowie.

[...] na to, pracuje tyle że nawet nie chce mi się myśleć o tym i troche spraw na głowie. W tym momencie siła na + sporo ale dzisiaj trening tragiczny, noc nie przespana 8h w pracy i wszystko się pieknie kumuluje w jedną całość że ledwo wyszedłem z siłowni.. Barki : Wyciskanie hantli siedząc i ostatnia seria stojąc bo sam nie dalem rady w [...]

1) cel - Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: 3) staż - 12 miesięcy ciężkiej pracy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Aktualnie po redukcji ze 107 na 90. Czas na ~70 dni masy. Dietka : jest ( ww-495, b-270, t-68 )braki uzupełnię białkiem hi tec whey c6 oraz jakims gainerem.Dodatkowo jakies witaminy. Jak kreatynke [...]

Po wczorajszych bojach nad miską jakoś zdołałam prawie wszystko w siebie wepchnąć... dosłownie... w pracy dziwnie na mnie patrzą "kaszę przyniosłaś??" - ano przyniosłam /-) niestety żołądek wygrał i nie dałam w siebie wpakować ostatnich 20-30 g tej kaszy w ogóle jakoś słabo się czułam po tym jedzeniu, zaczął żołądek nawalać, potem brzuch, było mi [...]

Zaczęłam remont mieszkania, do tego sporo pracy + rozkręcanie nowych pomysłów związanych z pracą.. Więc intensywny czas aktualnie mam.. ;-) TRENING znowu z podopieczną ;-) TRENING Góra 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 4 x 10 14 kg 2. Wiosłowanie hantlą 4 x 10 16 kg 3a. Wyciskanie zolnierskie 4 x 10 20 kg 3b. Przyciąganie wąsko do brzucha [...]

[...] - straciłem równe 50 kilogramów tłuszczu, przez 3 lata nie opuściłem ani jednego treningu na siłowni. I dla mnie już jest to sukces, który motywuje do dalszej i ciężkiej pracy. Nie należę do tych, którzy płaczą, kiedy im coś nie wychodzi - raczej szukam błędów w dotychczasowej pracy i je eliminuje - idąc dalej. Bo mam cel, który chce [...]

[...] bf (zdjęcie poglądowe) :25-30% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Wstaje o 6.15 trenuje 15.00 kładę się spać 22.00-23.00 Przerwy w pracy mam o 11.00,13.00 natomiast na studiach to zależnie od zajęć. Uprawiane sporty, częstość i [...]

[...] wyłączność na 15kg worki? Ciekawe. Jestem pewien że kiedy dzisiaj rano zaprezentuję Twoje teksty GENIUSZU w firmie zrobi się całkiem zabawnie. To dobrze bo dobry humor w pracy podnosi wydajność:) chcesz wiedziec cene malego bezsmakowego???? 22,80+7%vat przy zamowieniu 1tony Pewnie to cena wynegocjawana przez Ciebie:) Negocjator z Ciebie [...]

Do 21 bylam w pracy.Potem na pizzy i piwach.Kelnerowi powiedzialam,ze dam nastepnym razem napiwek.Przyszlam do domu i wlaczylam komputer.Koniec.

TRENING: rowerek stacjonarny : 70 min po pracy nogi mnie bardzo bolały - nie są przyzwyczajona jeszcze do stania tylu godz. po 5 min ćwiczeń ból przeszedł ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. jajka, olej lniany, pomidor 2. serek wiejski , łyżeczka wheya, orzechy , ogórki zielone * 3. kurczak,orzechy , [...]

[...] mniej więcej bo często jem ryby czy zamiast ryżu jest kasza gryczana. Jestem trochę zabiegany zajęciami w wolnej chwili i brak czasu na bawienie się w kucharza plus zmiany w pracy, co idzie za tym rozwalony tryb życia. Czytałem kilka opinii na internecie i sa dość nie jasno sprecyzowane czy można kontynuować cykl na stormie i czy warto jako [...]

[...] dietye i trening więc efekty będą. Bcaa moga co najwyżej troche pomóć, ale nie można powiedzieć, że ktoś ma progress dzieki bcaa, a drugi nie ma bo bcaa nie łykał *** A tak wogole to dzisiaj pierwszy raz od nie wiem kiedy wyszedłem z pracy ustawowo po 8 godzinach, wiec jestem happy Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-08-16 17:59:53

[...] nie jest), zaczynają się obelgi. To oznaka, żeby dyskusję zakończyć, bo więcej już z niej nie wyjdzie. jw Mourinho pracuje dopiero rok w Madrycie, a w pierwszym roku pracy, rywalizując z takim zespołem jak obecna Blaugrana, z Messim, Xavim i Iniestą, nie można oczekiwać trypletu. Dwa niekorzystne rezultaty pod rząd zdarzają się każdemu, [...]

[...] Raz kiedyś mając do dyspozycji osobę asekurującą można zrobic sprawdzian i pójść na całość. Przysiady ze sztanga nad głową wymagają szczególnej koncentracji i harmonijnej pracy całego ciała. Warto w nich ze względu na bezpieczeństwo odpuścić nawet pare powtórzeń jeżeli nie czujemy się pewnie. Ponadto nalezy pamiętać o cykliczności treningu [...]

[...] mądre głowy wpadły na pomysł takiego rozłożenia gdyż: -jedząc takim sposobem nie dostarczamy w jednym posiłku zbyt dużej ilości kalori i podkręcamy metabolizm do równej pracy przez cały dzień co sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. Czyli przykładowo: Sniadanie nie pełne,odbudowaliśmy straty nie do końca raczej nic nam się w tk.tłuszcz nie [...]

fajna sylwetka, powodzenia ;) Fajna czy ja wiem......ogrom pracy przede mną, ale walczymy do przodu :)

Dziś DNT po pracy jade poogladaćrowery bo chce kupić jakiś porządny mtb Hehe, ja właśnie zwiozłem do garażu swój zakup ;) ;) ;)